• Ballina
  • Aktuale
  • Lajme
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Maqedoni
    • Botë
  • Ekskluzive
  • Diaspora
  • Opinione
  • Showbiz
  • Shëndeti
  • Sport
  • Kulturë
  • Konkurse
No Result
View All Result
BotaPress
  • Ballina
  • Aktuale
  • Lajme
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Maqedoni
    • Botë
  • Ekskluzive
  • Diaspora
  • Opinione
  • Showbiz
  • Shëndeti
  • Sport
  • Kulturë
  • Konkurse
No Result
View All Result
BotaPress
No Result
View All Result

Ftohja dhe gripi: Këshillat kryesore para dimrit për të dëbuar simptomat …

nga Bota Press
15 Tetor, 2021
në Lajme, Shëndeti
ShareShareShare

Ftohjet e zakonshme dhe infeksionet e tjera të frymëmarrjes janë në rritje të vazhdueshme, duke përhapur kollitje dhe teshtima, sëmundje më të rënda duke bërë që disa të raportojnë ftohjet e tyre më të këqija ndonjëherë.

Mos kini frikë, me këto këshilla kryesore ju mund të ndihmoni në luftimin e simptomave të ftohjes dhe gripit dhe të ndihmoni në fillimin e sistemit tuaj imunitar.

Profesor Ron Eccles, një ekspert i ftohjes dhe gripit dhe profesor në Universitetin Cardiff thotë: “Fillimi i ditës me një dush të nxehtë mund të lirojë sekrecionet në hundët tona pasi avujt ndihmojnë në pastrimin e sinuseve të bllokuara. Uji i ngrohtë gjithashtu mund të sjellë lehtësim për gjymtyrët me dhimbje që shpesh përjetojmë kur sëmuremi”.

Nxehtësia nga uji dhe avulli mund të ndihmojnë në hapjen e rrugëve të frymëmarrjes. Mbushja e niveleve të vitaminës C është një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të ndihmuar në fillimin e shërimit. Kjo mund të përfshijë konsumimin e portokallit, kivit ose marrjen e saj në formë shtese.

Vitamina C është studiuar për shumë vite si një trajtim i mundshëm për ftohjet, ose si një mënyrë për të ndihmuar në parandalimin e ftohjes. Studime të tjera te të rriturit kanë gjetur se gjashtë deri në tetë gram vitaminë C në ditë janë efektive.

Mjekja Dr. Sarah Brewer gjithashtu rekomandoi qëndrimin brenda dhe ngrohjen nëse ndjeni një ftohje që vjen. Ajo tha: “Nëse hunda bëhet shumë e ftohtë, këto sisteme imune nuk funksionojnë siç duhet, kështu që ju jeni më të ndjeshëm ndaj infeksionit. Qëndrimi në ambiente të mbyllura gjithashtu kufizon përhapjen e infeksionit. Nëse duhet të dilni jashtë, vishni një shall rreth hundës për ta mbajtur atë të ngrohtë dhe, nëse është e nevojshme, përdorni një llak hidratues hundës”.

Këshilla të tjera të dobishme për të ndihmuar në largimin e ftohjes tuaj më shpejt përfshijnë:

Qëndroni të hidratuar

Pushoni

Qetësoni dhimbjen e fytit

Lehtësoni dhimbjen

Pini lëngje të ngrohta

Provoni mjaltë

Shtoni lagështi në ajër

Provoni ilaçe kundër ftohjes dhe kollës pa recetë. /Botapress.info/

Tags: gripi dimeror

Të ngjashme

Kosovë

Dita e hënë, ditë zie shtetërore në nderim të policit të vrarë, Afrim Bunjaku

nga Bota Press
24 Shtator, 2023
Kosovë

Haxhiu: 28 terroristë kanë ikur me negocim mes Vuçiqit, KFOR-it e Policisë së Kosovës

nga Bota Press
24 Shtator, 2023
Lajme

Abdixhiku viziton Albanin, policin e plagosur

nga Bota Press
24 Shtator, 2023
Kosovë

Foto: Ky mund të jetë një prej anëtarëve të grupit terrorist që u ekzkekutua sot në Veri

nga Bota Press
24 Shtator, 2023


Lajmet e fundit

  • Dita e hënë, ditë zie shtetërore në nderim të policit të vrarë, Afrim Bunjaku
  • Haxhiu: 28 terroristë kanë ikur me negocim mes Vuçiqit, KFOR-it e Policisë së Kosovës
  • Arrin në 6 numri i terroristëve të arrestuar në Veri
  • Policia: Aksioni në Banjskë vazhdon, arrestohet një tjetër sulmues me uniformë ushtarake
  • Ky është serbi i arrestuar në veri, ishte i armatosur deri në dhëmbë (Emri)

Adresa: Muharrem Fejza pn.
Email: [email protected]
Marketing: [email protected] 
Tel: +383 38 742 282

Ky portal mirëmbahet nga Botapress.info. Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi.

Partnerët:

Na ndiqni:

Facebook Instagram

© 2021 Botapress.info – Developed by Digital Storm LLC.

No Result
View All Result
  • Ballina
  • Aktuale
  • Lajme
    • Kosovë
    • Shqipëri
    • Maqedoni
    • Botë
  • Ekskluzive
  • Diaspora
  • Opinione
  • Showbiz
  • Shëndeti
  • Sport
  • Kulturë
  • Konkurse

© 2021 Botapress.info - Developed by Digital Storm LLC.