Qumështi mund të jetë një mundësi e shëndetshme për mëngjes, pasi është një burim i mirë i kalciumit, proteinave dhe vitaminës D.
Ai gjithashtu mund të ofrojë energji dhe të mbështesë shëndetin e kockave dhe muskujve.
Megjithatë, është e rëndësishme të konsumoni qumësht të freskët dhe të mos e konsumoni nëse keni intolerancë ndaj laktozës ose ndonjë alergji ndaj tij.
Nëse ka dyshime ose shqetësime, mund të jetë mirë të konsultoheni me një mjek ose specialist të ushqyerjes.
Të tjera
Showbiz
Xheneta “ndez” Spanjë, fotot me bikini po çmendin rrjetin
Influencerja e njohur Xheneta Fetahu po
Aktuale
“Solla paqen mes Azerbajxhanit dhe Shqipërisë”, Trump nuk i ndal lapsuset gjeografike
Ish-presidenti i Shteteve të Bashkuara, Donald
Aktuale
U raportua e zhdukur nga djali – gruaja nga Fushë Kosova gjendet pas dy muajsh tek i dashuri në Shkup
Një rast i raportuar si “person